Bahçecilik üzere faaliyetler demans riskini yüzde 20’ye kadar azaltıyor

Yeni yapılan bir çalışma, bahçecilik faaliyetlerinin, demans riskini azaltabileceğini buldu.

Çin’deki Sichuan Üniversitesi ve UK Biobank’in ortak çalışmasıyla, bahçecilik esnasında yapılan hareketler beyni sağlıklı tutabileceğinden demans riskini de düşürebilir.

Birleşik Krallık’ta yarım milyondan fazla bireye fizikî aktivite seviyeleri soruldu ve ortalama olarak neredeyse 11 yıl boyunca takip edildi.

ZİNDE OLMAK ÖNEMLİ

Çimleri sulamak, biçmek, kazımak ve otları ayıklamak üzere sık ​​sık bahçede iş yapanların bunama geliştirme mümkünlüğü, bunu daha az yapan bireylere nazaran yüzde 21 daha azdı.

Zevk için nizamlı olarak yüzen, bisiklete binen yahut yürüyenlerin demans geliştirme mümkünlüğü yüzde 35 daha düşük olarak olarak belirtildi.

Katılımcılar, 40 ila 69 yaşları ortasındaydı. Neurology mecmuasında yayınlanan çalışma, yaş ve alkol tüketimi üzere faktörleri de dikkate aldı.

Alzheimer hastalığıyla ilgili çalışma yapan Dr. Sara Imarisio, “Çalışma, bağlı kalabileceğiniz, sizi fizikî ve toplumsal olarak etkin tutan bir şey bulmanın, aktiviteden fazla sıhhatinize en büyük faydası sağlayacağına dair delillere katkıda bulunuyor” dedi.

 

 

Yorum yapın